Bankdrücken/ Gewicht/ Körpergewicht

[Tenshi]

Wieso ist Zane kein normeler Bodybuilding-Opi mehr?

vielleicht aus dem Grund weil er früher mal zu den besten BBs der welt gehörte.
tun das deine Opis im Studio auch

 

[van Helsing]

der macht selbst 90% aller Forummember noch was vor

Ich glaub', da kannst Du ruhig noch ein paar Prozentpunkte drauflegen.

Wieso ist Zane kein normeler Bodybuilding-Opi mehr?

Wahrscheinlich, weil er im Gegensatz zu anderen "Bodybuilding-Opis" 3 x Mr. Olympia war ('77, '78 und '79)?

v.H.

 

[kanNzler]

mal `ne anmerkung:

ich hab hier grad erst nen bisschen drin gelesen und auf der vorherigen seite gehts es um "100kg stemmen", wodrauf alle antworten "hey, 100kg drücken ist kein ding".

vielleicht meint er "über-den-kopf-stemmen" und nicht bankdrücken!?

 

[Sam Hain]

mal `ne anmerkung:

ich hab hier grad erst nen bisschen drin gelesen und auf der vorherigen seite gehts es um "100kg stemmen", wodrauf alle antworten "hey, 100kg drücken ist kein ding".

vielleicht meint er "über-den-kopf-stemmen" und nicht bankdrücken!?

also ich zumindest hab von Bankdrücken geredet. Und Körpergewicht.

 

[Apoc4lyps3]

Es geht bei sowas um das Maximalgewicht, das genau einmal sauber bewältigt werden kann. Auch als "1rm" bekannt.

sam

Danke!

Kann man denn ungefähr ausrechnen wieviel sein maximal Gewicht ist, ausgehend vom Trainingsgewicht und der Anzahl der Wiederholungen?

 

[Boardfreak]

Falls du sowas suchst:
http://ironsport.de/maximal.htm
Ist aber nicht besonders aussagekräftig, bei mir stimmt da rein gar nichts!

 

[Warzenegger]

Hallo, ich bin mittlerweile 57 Jahre alt.

Bin 187cm und 102kg schwer.

Ich trainiere seit dem 16. Lebensjahr (Zu Beginn 63kg Körpergewicht).

Meine Bestleistung mit 37 Jahren waren 160kg bei 103kg Körpergewicht (10 mal 120, 7 mal 130, 4 mal 140kg).

Nun drücke ich noch 10mal 105, 1 mal 140kg.

Kniebeugen konnte ich 130kg bei 20 Wdh. (Jetzt 110 mal 20).

Bizepscurl schafe ich noch 10mal mit 52,5kg. (46cm Arm).

Ich habe nie Zusätze oder sonstiges genommen, nur normale Nahrung mit viel Kohlehydraten und Eiweiss.

Beste Grüße, Warzenegger

 

[Das Experiment]

Starke Leistung - aber ekliger Nickname

 

[hobbysportler]

Starke entsprechende RAW-Leistung Sportfreund (Sch)warzenegger. :lachen:

Durch meine vielen Radunfälle und -Stürze (5x ROM kaputt) bin ich zwar nicht mehr beim BD wettbewerbsfähig, aber 130 kg 20x gebeugt würde ich mir jetzt auch (noch) zutrauen. Da bin ich besser als vor 20 Jahren.

Wie wäre es mit einem fairen Wettkampf? Wir könnten nächstes Jahr in einer Klasse starten.
Ich müsste ein großes Glas Wasser trinken,
du ein ganz großes in die Ecke stellen. :lachen:

Wäre im Zweikampf eine echt knappe Kiste zwischen uns.
+25 für dich beim BD,
+25 für mich beim KB.

Falls du beim BD auch die Hantel auf der Brust ablegst,
was eine Menge Kg kostet.

PS: Meine wertvollste Leistung war vor ca. 17 Jahren
145 kg Eq. im BD bei der DM mit 72 kg und ca. 6% KF genau eine Woche
nach dem letzten Radrennen der Saison Lizenz C-Klasse.
Danach dann Wasser lassen unter Begleitung. :lachen:
Manchmal mussten wir auch in GSIII/A/B/C Rennen ran.:lachen:


Ansonsten besteht auch die Möglichkeit,
dass ich nächstes Jahr kürzer trete
und keine KDK-Wettkämpfe bestreite.

 

[Gast91879]

Ist natürlich sehr individuell, aber es gibt mit Sicherheit Studien und Richtlinien dazu.... Nach dem Motto: Wieviel Kraft ist gesund?!

Falls nicht wäre das mal interessant!

 

[hobbysportler]

Ist natürlich sehr individuell, aber es gibt mit Sicherheit Studien und Richtlinien dazu.... Nach dem Motto: Wieviel Kraft ist gesund?!

Frage mal Ronaldo!! :lachen:

 

[hobbysportler]

Ist natürlich sehr individuell, aber es gibt mit Sicherheit Studien und Richtlinien dazu.... Nach dem Motto: Wieviel Kraft ist gesund?!

Falls nicht wäre das mal interessant!

Wieviel Tore sind in einem Fussballspiel gesund,
damit zumindest nicht der gegnerische Torwart
an Depressionen erkrankt!!!