22jahre alt, 3jahre training, was sagt ihr?!?
- Ersteller drati
- Erstellt am
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schau mal hier:
kein nach training gut oder schlecht .
ja aber man kann ohne sport auch schon definiert sein, von daher macht der verweiss auf die 3jahre trainingszeit keinen wiklichen sinn, könnte auh nach 10jahren noch undefiniert sein wenn ich bock drauf hätte...
ich brauch persönlich auch keinen sixpack, erst wenn ich nächstes jahr wirklich meinen auftritt als junior hab sollte ich doch ein wenig daran arbeiten
ich brauch persönlich auch keinen sixpack, erst wenn ich nächstes jahr wirklich meinen auftritt als junior hab sollte ich doch ein wenig daran arbeiten
gallant09
New member
Ja gut ich weiss ja nicht inwiefern du dich auf defi spezialiesieren möchtest oder wolltest ! Ich kenne auch genug die kein bok auf defi haben , muss halt jeder selber wissen wie er sein Körper zurecht "schnitzen" will !
Aber wenn du deinen KFA noch um ein paar prozent reduzieren würdest , wäre das gesamtbild dratiger du weisst was ich meine !
MFG
Gallandooooooooo :lol:
Aber wenn du deinen KFA noch um ein paar prozent reduzieren würdest , wäre das gesamtbild dratiger
du weisst was ich meine !MFG
Gallandooooooooo :lol:
ja ok, so gesehen hast du recht wenn ich weniger körperfett hätte würde ich um einiges besser aussehen, is aber im moment nicht mein ziel...
brauch erstmal anständig masse!!
mein ziel is es erstmal noch 5kg pures fleisch rauf zu ballern bevor ich ne richtige agressive defi mache8)
naja alles in allem gehts gut vorran
brauch erstmal anständig masse!!
mein ziel is es erstmal noch 5kg pures fleisch rauf zu ballern bevor ich ne richtige agressive defi mache8)
naja alles in allem gehts gut vorran
-Pat-
Active member
Fett bekommt man schnell rauf, Muskelmasse nicht.Da hast du dir ja noch was vorgenommen
Naja drauf kriegt man es ja immer schneller wie runter
In nur 3 jahren so eine Masse? Schaut schon gut aus, respekt!
Aber bei euch kleinen frisst mich immer der Neid, muss ich zugeben
Da schaut die gewonnene masse schnell ur gut aus, und kraft habts auch wie ameisen ^^
Aber was redest da von 73kg auf 177cm als dürr? Ich bin 192cm und hab mit 75kg angefangen! Ich war eine "KZ Rippn" im vergleich zu dir
Bin noch dazu hardgainer, hab jetzt nach 4 jahren training erst 91kg erreicht
Aber was solls, irgendwann bin ich auch ein VIECH!
Aber bei euch kleinen frisst mich immer der Neid, muss ich zugeben
Da schaut die gewonnene masse schnell ur gut aus, und kraft habts auch wie ameisen ^^
Aber was redest da von 73kg auf 177cm als dürr? Ich bin 192cm und hab mit 75kg angefangen! Ich war eine "KZ Rippn" im vergleich zu dir
Bin noch dazu hardgainer, hab jetzt nach 4 jahren training erst 91kg erreicht
Aber was solls, irgendwann bin ich auch ein VIECH!
-Pat-
Active member
Sündigt ihr zu Weihnachten soviel? ^^
Ich bin kein Fan von Süßem, daher geht Weihnachten an mir ohne Probleme vorbei. ^^
imported_ingrid
New member
Hallo, ich brauche deine Hilfe...Ich muss 1 Titel ins Deutsche (aus dem slowakischen) übersetzen und komme leider nicht weiter. Es handelt sich um 2 Begriffe, die mir nicht klar sind:
1. Wie heißt die Phase auf Deutsch, wenn man die Muskelmasse aufbaut? Ist der Begriff "Aufbauphase" richtig?
2. Wie heißt die Phase auf Deutsch, wenn man sich nicht auf den Aufbau von der Muskelmasse sondern auf Fett-und Wassersekretion (z. B. vor 1 Wettkampf) aus dem Körper konzentriert? Ist der Begriff Absetzphase" richtig?
Ich bedanke mich für danke Hilfe!!!
1. Wie heißt die Phase auf Deutsch, wenn man die Muskelmasse aufbaut? Ist der Begriff "Aufbauphase" richtig?
2. Wie heißt die Phase auf Deutsch, wenn man sich nicht auf den Aufbau von der Muskelmasse sondern auf Fett-und Wassersekretion (z. B. vor 1 Wettkampf) aus dem Körper konzentriert? Ist der Begriff Absetzphase" richtig?
Ich bedanke mich für danke Hilfe!!!
imported_ingrid
New member
Hallo, ich brauche Hilfe...Ich muss 1 Titel ins Deutsche (aus dem slowakischen) übersetzen und komme leider nicht weiter. Es handelt sich um 2 Begriffe, die mir nicht klar sind:
1. Wie heißt die Phase auf Deutsch, wenn man die Muskelmasse aufbaut? Ist der Begriff "Aufbauphase" richtig?
2. Wie heißt die Phase auf Deutsch, wenn man sich nicht auf den Aufbau von der Muskelmasse sondern auf Fett-und Wassersekretion (z. B. vor 1 Wettkampf) aus dem Körper konzentriert? Ist der Begriff Absetzphase" richtig?
Ich bedanke mich für euere Hilfe!!!
1. Wie heißt die Phase auf Deutsch, wenn man die Muskelmasse aufbaut? Ist der Begriff "Aufbauphase" richtig?
2. Wie heißt die Phase auf Deutsch, wenn man sich nicht auf den Aufbau von der Muskelmasse sondern auf Fett-und Wassersekretion (z. B. vor 1 Wettkampf) aus dem Körper konzentriert? Ist der Begriff Absetzphase" richtig?
Ich bedanke mich für euere Hilfe!!!
-Pat-
Active member
So schlimm ist es jetzt wieder auch nicht. Ich hab seitdem ich trainiere auch Pickel an den Schultern - kA woher die kommen.
@drati: Starke Leistung!
die hat wohl jeder aber nicht so viele und vor allem keine blutigen aber naja eh egal ich zweifle eben daran
-Pat-
Active member
Naja, wenn man sie aufkratzt... aber egal, Stoffdiskussionen sind eh sinnlos - imho nimmt er aber nichts.
A
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kein nach training gut oder schlecht .