Michael Bauer, Personaltrainer erklärt implizit wie Kniebeugen gesund und richtig funktionieren. Zu Hause trainieren, das geht, wenn man ein wenig Disziplin hat und es regelmässig tut. Training kann  wie man sieht Spaß machen, wenn man weiß wie sie funktionieren und man nicht unsicher ist, ob man das richtige tut oder nicht.