Wie weit darf man bei der Kniebeuge nach vorne gehen? Durch Vorschieben des Knies steigt der Femoro-pattelare Anpressdruck, durch den Zug der Quadrizipssehne. Wie sieht es aber aus wenn ich noch tiefer gehe als 90 Grad?  Auch diese Frage wird im Video beantwortet: