06marcos06
New member
no tio aora mejor, pero esque hombre tampoco era tan logico como ponias mi rutina tio..lee un poco.
con una buena tecnica y un cinturon las femorales no sufren en absoluto, hazme caso.
y las sentadillas (que yo ahora no puedo hacerlas porque no puedo hacer pierna), no son lesivas con una buena tecnica, y con pesos adecuados es el mejor ejercicio para cuadriceps de toda la vida, no te parece?
¿Que coño tendrá que ver el cinturon para que no ''sufran''(como tu dices) los femorales?.
Ah y otra cosa, las grasas no engordan, lo que engorda es el total calorico diario.
Quieres dar clases a gente que sabe mas que tu; primero informate, porque dijiste mas burradas.
Sin animo de ofender claro, te lo digo para que abras los ojos.
Última edición: