Hola!
Tengo tendinitis rotuliana desde hace unos 5 años, le hechaban la culpa al crecimiento, puesto que fuí a diversos fisioterapeutas del club de baloncesto al que iba. El dolor va rotando de una rodiya a otra, y... bueno, según me dijeron es la clase de tendinitis común en el mundo baloncestistico.
Los problemas empezaron cuando dejé de crecer, y la tendinitis persistía. Me descubrieron un desplazamiento hacia arriba de ambas rótulas, cosa de nacimiento. por lo tanto el tendón se fuerza más, y por ello el dolor.
Incluso me creció el hueso justo debajo de la rotula derecha, hacia fuera, como una segunda rodilla un poco más abajo (no me creció excesivamente), según médicos fue derivado a la constante microrotura de hueso, que al soldarse se fue haciendo un capa progresivamente más grande.
Mi pregunta es como entrenar esto, para solucionarlo...puesto que me duele mucho al hacer sentadilla.
El peso muerto lo tengo... anulado, por que debido a mi nula elasticidad me veo imposibilitado a acerlo...
Y leí en el foro que son dos ejercicios básicos para que crezca todo el cuerpo.
Tengo tendinitis rotuliana desde hace unos 5 años, le hechaban la culpa al crecimiento, puesto que fuí a diversos fisioterapeutas del club de baloncesto al que iba. El dolor va rotando de una rodiya a otra, y... bueno, según me dijeron es la clase de tendinitis común en el mundo baloncestistico.
Los problemas empezaron cuando dejé de crecer, y la tendinitis persistía. Me descubrieron un desplazamiento hacia arriba de ambas rótulas, cosa de nacimiento. por lo tanto el tendón se fuerza más, y por ello el dolor.
Incluso me creció el hueso justo debajo de la rotula derecha, hacia fuera, como una segunda rodilla un poco más abajo (no me creció excesivamente), según médicos fue derivado a la constante microrotura de hueso, que al soldarse se fue haciendo un capa progresivamente más grande.
Mi pregunta es como entrenar esto, para solucionarlo...puesto que me duele mucho al hacer sentadilla.
El peso muerto lo tengo... anulado, por que debido a mi nula elasticidad me veo imposibilitado a acerlo...
Y leí en el foro que son dos ejercicios básicos para que crezca todo el cuerpo.