Rotura del bíceps. Nuevas noticias.

[Tucho]

Sigo con el relato al paso de los días...
El brazo va mejor, tomando forma, y la herida menos "asquerosa". Voy ganando en flexibilidad, aunque los dolores son tremendos.
El día 18 comencé la rehabilitación. Le pregunté que si podía quitarme el cabestrillo, que me molestaba tener el brazo encogido, y la fisio me dijo que si podía tenerlo suelto sin molestias ni dolor, que me lo quitara, y que si me molestaba algo, metiera la mano en el bolsillo... Me lo he quitado, pero esto de andar con la derecha en el bolsillo me da la sensación de estar andando estilo dandy...
En la rehabilitación comenzaron poniéndome calor... Calorcito añadido al calor del verano... Me fue entrando un dolor por el antebrazo y el biceps que sólo menguó cuando me lo quitaron...
Luego comencé a estirar el brazo. La traumatóloga me dijo que cuidadín con estirar o coger peso, que podía hacer crack otra vez... Pero la fisio me dijo que si no me dolía no tuviera miedo... así que estirar, encoger... Me dolía no poco, pero muy soportable... Creo que abro el brazo a unos 150 grados, lo cual es una pasada... Y para cerrarlo, me quedan unos quince centímetros para tocarme el hombro con el dedo gordo y veo las estrellas, pero aún así la cosa va cediendo...
El biceps está como muerto (y todos los músculos que lo rodean). No soy capaz de tensarlo. De hecho, toda la fuerza parece que recae sobre el braquio radial -que es el que me duele también en el brazo izquierdo-. Espero que sea cuestión de tiempo. No acabo de caer en cuenta de que si es verdad que las heridas de los puntos se van curando, eso es sólo lo que se ve. Lo que no se ve es lo de dentro, que deben ser heridas de película, y son las que se están curando ahora...
Lo que peor llevo y me medio desespera es la muñeca. Me duele muchísimo. Apenas puedo girar, está encasquillada, y cuando me ayudo con la otra mano veo todas las estrellas... ¿Alguno me puede decir si esto es normal? Tengo miedo a perder la movilidad de la muñeca... No puedo limpiarme el c*** con esa mano, ni tocarme el carrillo izquierdo con la palma derecha... Cada tecla que pulso es un dolor... En fin, busco ánimo y experiencias con la muñeca derecha... máxime cuando lo que se me ha roto es el biceps... Sí, ya sé que está conectado -insertado- en el radio, y que el radio va a la muñeca, pero no me duele la inserción ni el radio, sino la muñeca misma...
Gracias a Dios, todo esto me hace pensar mucho... Yo, que habida cuenta de la lesión que tuve en el izquierdo estaba tan orgulloso de mi brazaco derecho, tan musculoso, tan fuertote, tan chulo... Y pa chulo yo, que he aprendido a no poner el corazón en lo que no es importante, a apreciar mucho más a los buenos amigos (no sé cómo pagarles sus atenciones y cuidados) y centrarme en lo esencial de la vida...

Y para acabar, os pongo unos vídeos de dos rupturas de biceps distal y una operación "digital". NO aconsejo ver dos primeros vídeos a quien tenga miedo a romperse algo...
Mil gracias a todos.

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Y el tercero...

 

[agomez]

Puede que la lesión de la muñeca sea independiente de la del bíceps, aunque vinculada al mismo accidente.
También puede que tenga a ver con la manipulación relacionada a la operación.
Consultaste al médico sobre ese punto?

 

[Tucho]

Todo va un pelín mejor. En la rehabilitación -y fuera de ella- veo todas las constelaciones... No he encontrado nada en castellano referente al dolor de muñeca en estas operaciones, y apenas nada sobre la operación misma... Pero en inglés he encontrado una This URL has been removed! y un montón de casos sobre el This URL has been removed! que me atañe... Me ha dado mucha alegría ver que es algo normal y consecuente con la manipulación nerviosa. Os dejo los enlaces. Mil gracias y os iré informando.
Querido agomez: parece que en la muñeca no tengo nada roto ni raro, sino que todo es debido a la operación. De todos modos, me ha dicho la fisioterapeuta de rehabilitación que se lo comente a la doctora en la consulta de Traumatología. Ya te contaré. Mil gracias.

 

[AntonnioJ1196]

Oye amigo, se lo que estás sintiendo. Tengo 2 desgarre grandes en el hombro izquierdo y uno en el derecho, obio que ya no soy el mismo, pero sigo adelante. ¡Animo!
Pero aún puedes hacer ejercicio con ese brazo ¿No?. Recuerdad que no hay escuxas para hacer ejercicios, adelante. ¡No te olvides de las piernas y abdominales! jaja. Que mente positiva tienes, gracias a dios que no fue nada peor

 

[Tucho]

Mañana tengo consulta con la traumatóloga. Por ahora, quiero deciros que ya creo que hago bien y casi sin dolor el juego entero de brazo y muñeca. Todavía no cojo peso –es una de las cosas que tengo que comentar (y suplicar) a la doctora-. En casa, como no me he podido aguantar, he intentado hacer algo con una mancuerna de cinco quilos. Me duele mucho el supinador, y tengo una sensación buafff, como que fuera incapaz de aislar el bíceps… Es como si mi cerebro no pudiera decir al bíceps “encógete, musculito, tira hacia arriba…”. Es realmente una sensación rara a la par que dolorosa, y espero que al fortalecerse recupere la “conexión” con el cerebro. Me duele mucho el tendón justo por la inserción con el radio, es decir, donde está el meollo de la operación. Y aparte, me duele el codo, los tendones de la mano y muñeca… Esto va lento, lento, lento…
Tengo miedo –tanto como ganas- no sólo a volver al gimnasio, sino a que cuando haga curls, o intente hacer dominadas vuelva a sentir de nuevo un crack, o simplemente no pueda… Parece mentira cómo esto, que no es importante realmente, me da vueltas y centra mi vida, y no quiero que sea así.
Por último, veo que he engordado, subido mucha grasa y perdido mucho músculo. En esto espero poder rehacerme y avanzar como iba haciendo. Por otra parte, es normal. Dos meses de reposo, sin poder correr –el brazo me duele mucho-, sin dormir en condiciones –no sé cómo ponerlo para que no me duela-, comiendo normalmente pero sin quemar nada… El brazo fofo, sin tono y sin músculo… Sea lo que Dios quiera. Yo intentaré recuperarme cuanto antes y comenzar de nuevo vida normal. Pasado mañana os contaré qué me ha dicho la doctora. Un abrazo, campeones.

 

[weis1]

joder yo estoy cagao a ver si se me va a romper el biceps por coger mancuernas o algo, tengo el miedo de coger algo y que se me rompa, no lo digo en broma, tiene que ser algo muy pesado para romperse o mala postura no???

 

[Tucho]

Mi experiencia es que debo estar con "defecto de fábrica", puesto que las dos lesiones han sido en sendos tendones distales del biceps. En el izquierdo, la lesión fue un poco fortuita, al final de clase y sin demasiado esfuerzo. En la segunda, la del derecho, sí fue haciendo el bestia. De todos modos, es "imprevisible", porque una cosa es "no puedo", y otra es "puedo" y de repente, crack.
No vivas con miedo, pero no hagas el bestia sin poder hacerlo. En el deporte, como en todo, las cosas son "graduales".
De todos modos, yo tengo miedo, así que soy mal consejero. Un abrazo y hasta mañana, a ver qué me dice la traumatóloga.

 

[Tucho]

La traumatóloga me dijo -el día 8- que tuviera mucho cuidadín, que no cogiera más peso del que me permitieran en rehabilitación, que si hacía el bestia -me va conociendo - corría el riesgo de volverme a partir el tendón, y la reinserción sería entonces toda una odisea de improbable éxito... En fin, seguí en rehabilitación hasta fin de mes, día en que me dieron el alta. Tuvieron la gentileza de regalarme las bandas elásticas para hacer los ejercicios en casa -no conocen mi "arsenal" casero...-. En fin, he ido poco a poco intentando no coger peso de más de cinco quilos, mis mancuernitas... Puedo deciros que aunque parece que mejoro, esto va muy poco a poco... Me duele por dentro, donde debo tener la herida gorda -las de fuera se van curando...-, tengo poca fuerza... Ayer comencé de nuevo el gimnasio después de tres meses de "baja"... En el gym bien, poco a poco... Cogiendo con cuidado las mancuernas, haciendo pocas dominadas muy "asistidas", ejercicio éste que más dolor me hace sentir... Hoy he vuelto a ir -espero no dejarlo ya-, y aunque reventado he hecho un poco de musculación y luego cardio, que mi músculo ha bajado en la misma proporción en que ha subido la grasa... Mañana tengo revisión en Traumatología, y supongo que me darán el alta, y me dirán que vaya con cuidado y tal... Ya os contaré.
Un abrazo, campeones.

 

[RUNNERSTAGE6]

Yo personalmente antes de cojer nada de peso , te recomiendo fortalecer el biceps , con ejercicios isotonicos e isometricos y posteriormente estiramientos con resistencia.

 

[queye]

uuuf increible, he leido tus 2 lesiones y no hay palabras, lo mio comparado con esto es una pu. caca. muchisimo animo crack, se ve que estas bastante mejor si ya puedes ir al gym y coger peso, y en breves estaras dando la bara a tope en gym segurisimo. Tienes suerte mucha suerte de tener una pareja que le de igual el problemilla del biceps izq y esté ahi para todo, gran parte de las tias todos sabemos como son,y ya lo de los colegas para que hablar... si dices que tambien estan ahi, estaras orgulloso y super agradecido. Asique a seguir asi que parece que va bien esa recuperacion y los dolores iran disminuyendo. un saludo maquina.

 

[Tucho]

Bueno, pues sí, ayer me dieron el alta. La traumatóloga me ha dicho que como tengo movilidad completa y fuerza -relativa-, que intente hacer vida lo más normal posible, y que las molestias -dolor, poca fuerza...- irán pasando.
Yo le comenté que al doblar el brazo ya tengo el bíceps y el tendón casi tan tenso como al hacer fuerza, y me ha dicho que es normal y que no me preocupe por eso. Al tener el tendón más corto, la tensión es mayor, y con ejercicio se irá elongando y fortaleciendo todo.
También, y esto me ha dado qué pensar a la vista de todos los que estaban conmigo en el hospital -cada cual con sus penas, entre las cuales me sentía como uno a quien le ha picado un mosquito y se queja cuando todos tienen mordeduras de víboras-, me dijo que me preocupara menos del tamaño de mi biceps, que si no se ponía como antes -de fuerte y grande- no pasa nada, que lo importante es hacer vida normal y lo otro es más secundario... Y tiene toda la razón.
También que lo importante es hacer el movimiento completo, la supinación -movimiento de giro de muñeca de dentro a fuera-, y que como, gracias a Dios, tengo el movimiento al 100%, aunque con dolor, que vaya poco a poco fortaleciendo y en unos meses no tendré ni dolor ni nada. Y que las heridas exteriores -aún rojas- ya se irán curando y tomando aspecto de cicatriz veterana.
En fin, paciencia y no parar. Gracias por leerme y perdonad los desahogos.
Un abrazo, campeones.

 

[DESGARRO]

rotura parcial

hola yo tengo una rotura parcial del bicep,, el especialista solo me mando un mes de descanso pero no me mando exámenes,, ni me dijo que grado ni nada ,, se me rompió desde arriba y una doc amiga me dijo que la lesión parece haber comprometido casi el 50 porciento del bicep,, mi pregunta es con terapias y reposo buena alimentación se puede mas adelante volver al gym hacer depo,,, ,,, el bicep se me rompio haciendo levantamiento de pesas,,,

 

[agomez]

A veces podría requerir cirujía. Sería bueno que si estás pensando en rendimentos desportivos te viese un traumatólogo especializado en deporte.
También tiene que ver en que se te rompió y que es lo que estás pensando hacer.
Por ejemplo si fue en peso muerto, probablemente tengas que cambiar el brazo de dar vuelta. Ahora, si se te rompio haciendo dominadas y lo que vas a hacer es halterofilia, no tienes casi problema

 

[Notlucky]

Tucho, si toda persona tiene un doble en La Tierra,tu eres el mío. Rotura tendón distal de biceps izquierdo en 2011,los médicos no se aclaran,reposo,pasan 3 meses hasta que me hacen resonancia, y zasca, se empiezan a negar a operarme. Llevo entrenando toda la vida y tenía un buen brazo izquierdo,ahora Lo mismo que las fotos de que subiste. Pero ahora mismo rotura en brazo derecho,y he tenido que pelearme con seguro médico para que esto me lo arreglasen. Ahora 4 centímetros de cicatriz y paciencia. Igualmente el traumatologo que me opero(por lo visto un crack) me propuso la operación del izquierdo. Si la llevase a cabo te lo haría saber, se lo mal que se pasa y si nos podemos ayudar mejor. Un saludo

 

[leider]

Hola buenas

el domingo pasado dia 13 de septiembre, en la competición de powerlifting de western european a un spotter le pasó algo en el biceps, y la sacó con agarre prono.

El siguiente spotter ayudó a sacar los 340 kilos con agarre parecido al de la sentadilla zercher

Bueno el caso si alguien lo lee que le pueda servir de ejemplo de algo malo que puede pasar. Lo que hicieron los médicos de allí fue ponerle una bolsa de hielo que es lo que se debe hacer con esta lesión. Un saludo y buena suerte

 

[Notlucky]

Leider, yo por las dos experiencias que tengo sobre rotura del tendon distal del biceps,poco influyó el calentamiento, uno fue por una hiperextension del brazo (aun así llevaba rato trabajando) y el del otro fue estando dentro del agua en la playa,sin hacer Ningún gesto ni fuerza extraña. El que esta para que le toque...