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Ya lo siento pero no estoy de acuerdo, un rotura de fibras es una lesión la hagas cono la hagas, en el gimnasio destruyes sí, pero destruyes proteína, y más concrétamente proteína contráctil, que luego con el descanso y la alimentación vuelves a sintetizar.MarK_CoX dijo:Q dices loco? Cuando hablamos de romper fibras,es eso lo que hace crecer el musculo.El músculo no crece pq maxaques en el gym,al reves,en el gym estas destruyendo fibras.Es al recuperarte de ese entreno,en el que las fibras que has roto se regeneran y se crean nuevas,y el músculo crece.No te confundas con la lesión.
Nada de preguntas de examen, quería conocer vuestra opinión sobre los rengos de repeticiones nada más, a ver si alguien me daba algún punto de vista distinto a las ideas que tengo.Gerar dijo:Esto me ha sonado a pregutna de examen con su correspondiente corección! xDD
guindilla dijo:en el gimnasio destruyes sí, pero destruyes proteína, y más concrétamente proteína contráctil, que luego con el descanso y la alimentación vuelves a sintetizar.
Así es, se destruye(o degrada)proteína contráctil y no contractil, y luego es la síntesis de esa proteína la que hace que tu músculo crezca, bien mediante el aumento de miofibrillas(hipertrofia sarcomérica o miofibrilar) o bien mediante el aumento del sarcoplasma(hipertrofia sarcoplsmática), la primera es más propia de atletas tipo halterofilia y la segunda de fisicoculturismo.Priest dijo:q en el gym destruyes proteinas?? en el gym se rompen fibras musculares, no a nivel d la lesion d la q hablais sino otras fibras mucho menores. En el gym machacas el musculo, luego lo regeneras y cuando crece lo hace mas fuerte y grande (hipertrofia).
A ésto me refería yo, que pasan estas cosas, vosotros sabrais de lo que hablais, pero mucha gente y muy joven, entra en el foro y lee romper fibras y luego va por el gimnasio diciendo que va a romper fibras.vifop dijo:pos yo realmente creia que se rompian simple. me pensava q el significado era literal, no figurado.
bueno, nunca te acostaras sin saber una cosa mas