Chicharito14
New member
Hola, saludos desde Mexico, me gustaria me dieran su opinion respecto a esta dieta
Pienso ir 3 dias a la semana y realizar una rutina fullbody, Tengo 18 años, mido 1.74m y peso 72kg, En volumen:
Desayuno
Nitro tech
100 gr avena en polvo
250ml leche lala
150 gr atun
Colacion
platano gde
20 almendras
Comida
200 gr pechuga de pollo
1 tza. Arroz blanco
20 almendras
200 gr papa
Colacion
platano gde
20 almendras
Cena
300 gr papa
20 almendras
150 gr atun
Nitro tech
Y esto da un total de
Calorias Prot Carb Grasa
2985 243.56 313.42 81.13
de ante mano, muchas gracias por sus opiniones (las verduras las metere libremente en especial nopales)
Pienso ir 3 dias a la semana y realizar una rutina fullbody, Tengo 18 años, mido 1.74m y peso 72kg, En volumen:
Desayuno
Nitro tech
100 gr avena en polvo
250ml leche lala
150 gr atun
Colacion
platano gde
20 almendras
Comida
200 gr pechuga de pollo
1 tza. Arroz blanco
20 almendras
200 gr papa
Colacion
platano gde
20 almendras
Cena
300 gr papa
20 almendras
150 gr atun
Nitro tech
Y esto da un total de
Calorias Prot Carb Grasa
2985 243.56 313.42 81.13
de ante mano, muchas gracias por sus opiniones (las verduras las metere libremente en especial nopales)