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Hasta aquí totalmente de acuerdoResulta que cuando uno no tiene mucha práctica ni experiência ni entrenamiento, levantamos menos de lo que realmente podríamos, y podríamos menos de lo que tenemos capacidad orgânica (tendones, músculos, sistema cardiorrespiratório) de resistir.
No creo que los efectos del preentreno sean tales, por muy avanzado que seas, desmotivado no vas a poder rendir como sueles hacer, ahí entra el papel del preentreno, que suele ser cafeina, a veces acompañado de taurina y potenciadores de el NO. Estos preentrenos te van a ayudar sobretodo de manera mental a estar concentrado para sacar el levantamiento y a retrasar la fatiga.Pero vamos al atleta avanzado: la relación se invierte: él consigue levantar muy cerca de su capacidad máxima, y además, esta capacidad máxima no está limitada por su poder, sino porque directamente el cuerpo no aguanta más: los músculos se rajan de la tensión brutal, se rompen o arrancan de sus inserciones tendones y ligamentos, pueden romperse vasos sanguíneos o fallar el corazón.
Para el que le interese hoy me tome 300mg de cafeina más 5g de bcaa y me dio la misma fuerza que el c4 pero eso si no te motiva nada pero lo mejor es la fuerza.
Sin el c4 solía cargar en barra 40kg y lo digo por que no podía subir más peso si subía más peso menos repeticiones. ayer y hoy que tome 5g de bcaa + 300 mg de cafeina cargaba 44kg como lo solía hacer con el c4 y completaba las 12 repeticiones bien en las 2 primeras series en las últimas dos fue un poco más difícil pero terminaba lograndolo