inspcv00
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Pues eso. Estuve buscando y creo que se hace así, pero tengo mis dudas:
-Cargar con el peso que se puedan hacer unas 10 repeticiones.
-Hacer 12 repeticiones, como se pueda.
-A partir de ahí continuar hasta hacer 20 como se pueda. Si se tiene que parar, se para, se respira 1 o 2 veces y se continúa.
¿Es eso?¿Qué se busca con este tipo de sentadilla?
-Cargar con el peso que se puedan hacer unas 10 repeticiones.
-Hacer 12 repeticiones, como se pueda.
-A partir de ahí continuar hasta hacer 20 como se pueda. Si se tiene que parar, se para, se respira 1 o 2 veces y se continúa.
¿Es eso?¿Qué se busca con este tipo de sentadilla?