Buenas.
Que es mejor, la bicicleta estatica, o la cinta de correr ? para quemar grasas? y otra preguntita.. si por ejemplo quiero hacer spining ( el horario es solo de tarde ) y yo entreno por la mñn, que hago ? Cardio en bici estatica hago entre 6 y 10 min para calentar y luego pesas y una vez terminada pesas depende de como me encuentre hago entre 20-25 min o hasta 35-45min.. el caso es que si quiero hacer spining y yo entreno las pesas por la mñn y como digo el spining es como la tarde, hago el cardio para calentar luego pesas me ducho y espero a la tarde para hacer spining ? o hago despues de las pesas un poco de aerobico y a la tarde otra vez el spining ?
Que es mejor, la bicicleta estatica, o la cinta de correr ? para quemar grasas? y otra preguntita.. si por ejemplo quiero hacer spining ( el horario es solo de tarde ) y yo entreno por la mñn, que hago ? Cardio en bici estatica hago entre 6 y 10 min para calentar y luego pesas y una vez terminada pesas depende de como me encuentre hago entre 20-25 min o hasta 35-45min.. el caso es que si quiero hacer spining y yo entreno las pesas por la mñn y como digo el spining es como la tarde, hago el cardio para calentar luego pesas me ducho y espero a la tarde para hacer spining ? o hago despues de las pesas un poco de aerobico y a la tarde otra vez el spining ?