LuisPSZ
New member
Buenas a todos, En primer lugar, no se trata de una lesión
Nunca he tenido ningún problema con las piernas excepto las últimas 2 semanas.
Cuando comienzo a trabajar los gemelos sentado en la máquina y hago el movimiento siento que se me agarrota el tendón de detrás de la rodilla (justo por encima del gemelo) y que éste se me sube si no paro de hacer el ejercicio.(se me suben los gemelos) Por lo tanto apenas puedo trabajarlo _comorr_
Estiro antes, durante y después del ejercicio y con calentamiento previo.
No sé a qué puede deberse, la alimentación es correcta y me aseguro de que no sea falta de potasio.
También últimamente por las noches me despierto con los gemelos apunto de subirse y tengo que estirarlos para que no me de el tiron _comorr_
tampoco creo que sea sobreentrenamiento y el peso no es mucho mayor de cuando empecé.
¿Consejos, ayudas y experiencias? porfavor.
Gracias! __wave__
Nunca he tenido ningún problema con las piernas excepto las últimas 2 semanas.
Cuando comienzo a trabajar los gemelos sentado en la máquina y hago el movimiento siento que se me agarrota el tendón de detrás de la rodilla (justo por encima del gemelo) y que éste se me sube si no paro de hacer el ejercicio.(se me suben los gemelos) Por lo tanto apenas puedo trabajarlo _comorr_
Estiro antes, durante y después del ejercicio y con calentamiento previo.
No sé a qué puede deberse, la alimentación es correcta y me aseguro de que no sea falta de potasio.
También últimamente por las noches me despierto con los gemelos apunto de subirse y tengo que estirarlos para que no me de el tiron _comorr_
tampoco creo que sea sobreentrenamiento y el peso no es mucho mayor de cuando empecé.
¿Consejos, ayudas y experiencias? porfavor.
Gracias! __wave__
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