press militar pm

[brench]

press militar PM? puta mad... sera? jejej mi RM fueron 100 kg ya hace un tiempo..saludos!

jajaj es que lo hice con estilo jajja y vaya tremendo peso el que moviste _ehhh!_

 

[AntonioQ]

A pie, con obvia ayuda de las piernas...me hago mis 4X8 con 35-40Kg, mas no se cual sea mi PM en ese ejercicio, 50Kg y talvez exagerando mucho.

Ayudandose con las piernas no es militar, el militar es solo con fuerza de tren superior.

 

[vicelktoi]

Parece que aun sige vivo los hilos de brench,,, que lastima que mintiera tanto.

 

[peco7]

Parece que aun sige vivo los hilos de brench,,, que lastima que mintiera tanto.

no te preocupes tio no me sorprenderia q ya ande de nuevo porai con un nuevo usuario q no creo q tarde en descubrirse

 

[agomez]

Tengo el recuerdo de haber hecho por lo menos 112,5 k (porque ese levantamiento me dio una presión extra en la mano que justamente desapareció con él un coágulo que tenía), los entrenamientos en esa epoca eran series arriba de 90 - 100 k.

Después de haber parado bastante tiempo el hombro derecho está afectado, a medida que lo recupere voy casi seguramente a volver a entrenar el ejercicio, no sé si con más de 60 llegaré a mover lo que movía a los 30.

Digamos además que es un ejercicio que requiere mucha solidez para no caerse o doblarse para atrás.