Postea tu entrenamiento de cardio

[pride]

1 hora de lucha de bjj por día, demoledor

 

[Alvarus]

Martes y jueves saltar la cuerda 10 minutos antes de hacer abs (no se si 20 minutos a la semana cuenta como cardio pero bueno ahi esta..)

 

[agomez]

Y el resto, te sacas el corazón y lo dejas guardado en el armario cuando entrenas pesas?

 

[Alvarus]

1 hora de lucha de bjj por día, demoledor

Los entrenos de artes marciales consumen muchisimas kcal.. yo tenia un infrapeso comiendo igual o mas que ahora pero entrenando muay thai..

PD: teniamos la costumbre de salir a comer lomitos los viernes despues del sparring

 

[metopa]

Hago 30 minutis de bici estatica y salgo a andar