Postea la foto de tu plato - ( fase volumen o fase definicion=

[Ckame]

yo sin tortillas, pero la poblacion en general come tortillas todos los dias

hasta hace un mes yo comi 3 a 4 tortillas en 3 comidas.. jajaja pero noo .. ahora solo dos en la comida de la tarde... es irresistible no comerse una tortill de maiz calientita :S (pecado mortal )

 

[Rapinto]

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[Rapinto]

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[Rapinto]

repinto que son esa especie de tortas (la de arriba y la de la derecha)?. tienen buena pinta.

http://www.sandwichthins.es/

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[hierro1]

Joseda, cuantas kcal te metes y cual es tu peso?

 

[Joseda_PK]

Joseda, cuantas kcal te metes y cual es tu peso?

~2820kcal días de entrenamiento, +20% de mantenimiento. Peso 56kg y mido 175cm.
Pero es ciclando kcal y carbos y con IF, los días de descanso como algo menos.

¿Por qué lo preguntas?

 

[Joseda_PK]

Pastel de puré de patata relleno con sofrito de atún:

Faltaron fotos una vez abierto ya que aquí no se aprecia lo mejor, el sofrito. Pero bueno, os aseguro que estaba espectacular...

 

[Joseda_PK]

Tarta de chocolate, mousse de café y cobertura de vainilla:

Consiste en un bizcocho de avena con cacao puro, cortado y relleno con queso batido con café, y cubierto por batido de vainilla con gelatina.


Sin comentarios, aunque seguiré mejorando esta receta...

 

[Giowski]

Me apunto por aquí y dejo la foto de mi desayuno.

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Pasta había más, pero mientras me preparaba las patatas iba comiendo así que para la foto no ha llegado todo.

 

[Rapinto]

Buenisimos todos los ultimos platos y yo con mis malditas 1750Kcal quien me mandara meterme aqui a las 1:11 del viernes!

 

[saulmercury]

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Cuantos gramos son de pechuga?

 

[SnaKeBuT]

si comes brazo te crecen los brazos, son cosas que cualquiera que lleve tiempo entrenando sabe

por eso si comes mucho jamon levantas mas en sentadillas, y los pecho bise se inchan a pechuga de pollo y paletilla de cordero

la gente lista come sesos

los q son muy dlegados es pq le echan el hueso de jamon al cocido

AHJahajaJHAJHAJHAJA __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_.

 

[Rapinto]

Cuantos gramos son de pechuga?

191gr son pocos pero con 1730 kcal poco margen tengo. ..

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[Plus Ultra]

El 90% de los que estamos en definicion hemos mirado 1 hora la tarta

 

[Savi]

El 90% de los que estamos en definicion hemos mirado 1 hora la tarta

Jajajaa, pozí :_____

Qué cocinillas que sois algunos, y yo que nunca sé qué hacerme para comer....

 

[riojano93]

Bufff no se como os podéis meter pasta y patatas para desayunar... Yo que estoy en volumen me las veo y deseo para tomarme un yogurt y dos rebanadas de pan tostado con jamon york... jajajja

 

[Verkko]

Vaya tela con los cocinillas, como se lo curran!!!

 

[Rapinto]

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[Miguelete]

Va seamos sinceros, son brazos sanos

A propósito, una cena sin guarreos, para que veáis que no todo es basura, que aquí la gente también se cuida y come brócoli y esas cosas... _vuelta_

-Pollo, patatas y esparragos con aceite y especias varias.
-Bocadillo de pan integral con tomate, queso y jamón york.
-media tarrina de queso fresco batido 0%.

Joder pedazo cena macho

 

[riojano93]

Aquí tenéis un plato muy rico que ha tomado el aesthetics of fisio, Michii, durante estos últimos 6 meses: