gutistar
New member
hola a todos me gustaria saber que podria tomar como postentreno de carbos rapidos a parte del batdo de protes, no me gustaria usar suplementos, habia pensado en aquarius o yogures o algo asi, porque lo solido tipo platano no me sienta bien la verdad.
agradeceria vuestras opiniones ,
por cierto mido 1,86 y peso 65. y de comprarme suplentos estaria bien uno que tenga 60%protes y 40%hidratos??? y me tomo un batido de esos y ya esta???
perdonar pero estoy un poco perdido
un saludo
agradeceria vuestras opiniones ,
por cierto mido 1,86 y peso 65. y de comprarme suplentos estaria bien uno que tenga 60%protes y 40%hidratos??? y me tomo un batido de esos y ya esta???
perdonar pero estoy un poco perdido
un saludo