fernan2
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miraa te dire algo sobre la dieta
Si es para perder grasa y ganar musculo limpio
tienes que meterle mas proteina
la proteina no solo hace crecer musculo si no ke tmb hace que uno este satisfecho por mas tiempo
ademas con solo 15 gr de proteina el cuerpo empiesa a quemar grasa para generar musculo y este proceso dura 30 min
y si ingieres 30 gr este proceso se alarga hasta 3 hrs
entre mas grande este tu musculo mas facilidad tendra para quemar esa grasita
el entreno esta bien y el cardio tambien
Si es para perder grasa y ganar musculo limpio
tienes que meterle mas proteina
la proteina no solo hace crecer musculo si no ke tmb hace que uno este satisfecho por mas tiempo
ademas con solo 15 gr de proteina el cuerpo empiesa a quemar grasa para generar musculo y este proceso dura 30 min
y si ingieres 30 gr este proceso se alarga hasta 3 hrs
entre mas grande este tu musculo mas facilidad tendra para quemar esa grasita
el entreno esta bien y el cardio tambien
