Aqui esta mi Dieta para Engordar un poquillo!! xD
Desayuno ( 9 PM): Tazon de Leche con Cereales, Yogurt y Fruta
Almuerzo (11 PM): Bocadillo de Pavo y una fruta (Puedo meter una lata de Atun Tambien)
Comida (2 PM): Lo que haya echo Mama, pero suele ser Pasta y Carne
Merienda ( 5 PM): 2 Latas de Atun y una fruta
Entrenamiento 6
POST Entreno ( 8 MAS O MENOS): 1 Platano y un Batido de LECHE, PLATANO, MIEL...
CENA ( 9 PM): Lo que haya echo la Mama...Huevos Fritos, Pescado, Carnes...
ANTES DE ACOSTARME ( NOSE Hora..): Un Puñado de Cacahuetes o de Nueces
Aqui esta, me gustaría que me corrigierais algo.
Un Saludo
Desayuno ( 9 PM): Tazon de Leche con Cereales, Yogurt y Fruta
Almuerzo (11 PM): Bocadillo de Pavo y una fruta (Puedo meter una lata de Atun Tambien)
Comida (2 PM): Lo que haya echo Mama, pero suele ser Pasta y Carne
Merienda ( 5 PM): 2 Latas de Atun y una fruta
Entrenamiento 6
POST Entreno ( 8 MAS O MENOS): 1 Platano y un Batido de LECHE, PLATANO, MIEL...
CENA ( 9 PM): Lo que haya echo la Mama...Huevos Fritos, Pescado, Carnes...
ANTES DE ACOSTARME ( NOSE Hora..): Un Puñado de Cacahuetes o de Nueces
Aqui esta, me gustaría que me corrigierais algo.
Un Saludo