Hola a todos,
Estoy haciendo éste batido para tomar medio litro todas las mañanas. Lo preparo el domingo (2 litros) y me lo voy tomando a lo largo de la semana:
- 150 gr de avena
- 0,5 litros de leche desnatada
- un plátano
- 15 claras de huevo hechas en el microondas.
- 2 yogures desnatados
- canela
- 0,4 litros de agua para hacer dos litros de batido
He calculado que tiene unos 25 gr por cada medio litro. Después de entrenar me tomó ya uno comprado.
Que opinan? Está bien? Muchas gracias
Estoy haciendo éste batido para tomar medio litro todas las mañanas. Lo preparo el domingo (2 litros) y me lo voy tomando a lo largo de la semana:
- 150 gr de avena
- 0,5 litros de leche desnatada
- un plátano
- 15 claras de huevo hechas en el microondas.
- 2 yogures desnatados
- canela
- 0,4 litros de agua para hacer dos litros de batido
He calculado que tiene unos 25 gr por cada medio litro. Después de entrenar me tomó ya uno comprado.
Que opinan? Está bien? Muchas gracias