yusecatalaman
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La mejor manera de perder peso sin quemar músculo cual sería?
- Dieta + Gym
- Dieta + quema grasa + Gym
- Dieta + Gym + Bici
Me planteo estas opciones porque aunque estoy ahora en volumen quiero entender que sería lo mejor.
Si salgo en bici son salidas de 2 horas y medias en los que quemo 1.500 kcal, pero claro solo es un dia entre semana.
Por otro lado, una pregunta independiente a lo expuesto, que tal funcionan los termogenicos? Queman tambien musculo? Por ejemplo este:
http://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/cla-acidos-linoleicos-conjugados/10530408.html
- Dieta + Gym
- Dieta + quema grasa + Gym
- Dieta + Gym + Bici
Me planteo estas opciones porque aunque estoy ahora en volumen quiero entender que sería lo mejor.
Si salgo en bici son salidas de 2 horas y medias en los que quemo 1.500 kcal, pero claro solo es un dia entre semana.
Por otro lado, una pregunta independiente a lo expuesto, que tal funcionan los termogenicos? Queman tambien musculo? Por ejemplo este:
http://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/cla-acidos-linoleicos-conjugados/10530408.html