¡Hola compañeros! Tengo una duda con respecto al tema de los hidratos. He buscado y he consultado, pero hay una cosa que no tengo muy clara: ¿qué cantidad de hidratos podrían tomarse con la cena? ¿Deben eliminarse por completo? En mi caso, por ejemplo, a veces acompaño las cenas con una o dos tostadas de pan integral. ¿Debería eliminarlas?
Un saludo.
Un saludo.