Lesión con 14 años HELP
Holaa, tengo 14 años, mido 1.70 y peso 47.5kg
Voy todos los días al gimnasio, el otro día estaba haciendo abdominales con el banco muy inclinado hacia abajo, más o menos en los rodillos donde se enganchan los pies estarían a 130 cm de altura, tenía que hacer 4 series de 30 cada una
Y cuando acabé, mientras me dirigía dando un paseo hacia mi casa y noté un extraño dolor en la zona de la ingle, eso me empezó hace una semana y cada vez que ando más de un kilómetro o así me empieza a doler, igual que cuando llevo cinco minutos haciendo cardio.
Espero que me puedan decir más o menos de que se puede tratar...
Desde entonces ya no he vuelto a hacer abdominales con un banco tan inclinado, hago crunch apoyando las piernas en un banco.
Gracias _beber_
Holaa, tengo 14 años, mido 1.70 y peso 47.5kg
Voy todos los días al gimnasio, el otro día estaba haciendo abdominales con el banco muy inclinado hacia abajo, más o menos en los rodillos donde se enganchan los pies estarían a 130 cm de altura, tenía que hacer 4 series de 30 cada una
Y cuando acabé, mientras me dirigía dando un paseo hacia mi casa y noté un extraño dolor en la zona de la ingle, eso me empezó hace una semana y cada vez que ando más de un kilómetro o así me empieza a doler, igual que cuando llevo cinco minutos haciendo cardio.
Espero que me puedan decir más o menos de que se puede tratar...
Desde entonces ya no he vuelto a hacer abdominales con un banco tan inclinado, hago crunch apoyando las piernas en un banco.
Gracias _beber_
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