Tommy3
Proyecto de hombrecillo
Pues la pregunta es basicamente la sigiente:
He acabo mi rutina de volumen (series de 10 repeticiones, cada grupo muscular una vez a la semana etc) y estaba dudando si empezar con otro entreno de volumen como el DFHS o una rutina de fuerza. La duda viene basicamente por que aunque ahora mismo quiero volumen, varias personas me han recomendado aumentar mis pesos para subir de volumen mas rapido.
Algunos de mis pesos son: Press banca 60 KG, peso muerto 65 KG, curl barra Z y press frances 35 KG etc. (todo a 1 RM)
¿Que pensais que para subir volumen de verdad hay que mover grandes pesos o que basta con mover el maximo de las posiblidades de cada uno?
Saludos
He acabo mi rutina de volumen (series de 10 repeticiones, cada grupo muscular una vez a la semana etc) y estaba dudando si empezar con otro entreno de volumen como el DFHS o una rutina de fuerza. La duda viene basicamente por que aunque ahora mismo quiero volumen, varias personas me han recomendado aumentar mis pesos para subir de volumen mas rapido.
Algunos de mis pesos son: Press banca 60 KG, peso muerto 65 KG, curl barra Z y press frances 35 KG etc. (todo a 1 RM)
¿Que pensais que para subir volumen de verdad hay que mover grandes pesos o que basta con mover el maximo de las posiblidades de cada uno?
Saludos