Señor de hierros
¿Banned?
La mayoria, si no es que todos, recomiendan entrenar no mas de 1 hora en el gym, pues dicen que es contraproducente y que se crece menos. Entiendo que se debe a algo hormonal y a algunos procesos de catabolizacion que comienzan despues de 1 hora de entreno pero no me queda claro cual es la explicacion cientifica y buscando no encuentro nada del tema.
Me gustaria que alguien me pudiera aclarar que es lo que sucede en ese periodo y las razones biologicas del porque pasan. Porque muchos compañeros incluso presumen de; "uff, hoy si que entrene muy bien, tengo como 2 horas en el gym" y cuando les digo que no se pasen de 1 hora, me toman a loco por no tener bien claro el concepto.
Me gustaria que alguien me pudiera aclarar que es lo que sucede en ese periodo y las razones biologicas del porque pasan. Porque muchos compañeros incluso presumen de; "uff, hoy si que entrene muy bien, tengo como 2 horas en el gym" y cuando les digo que no se pasen de 1 hora, me toman a loco por no tener bien claro el concepto.