Me han dicho que tengo una tendinitis rotuliana, llevo ya cerca de 5 meses arrastrando ese problema y no se ha curado por no darle el descanso que debia, he parado estas dos ultimas semanas y no siento dolor alguno aunque este solo lo tenia cuando entrenaba cuadriceps y un par de dias despues. Ahora con estas semanas de descanso no siento molestia alguna pero si inseguiridad al pisar, cuando tiempo mas me aconsejaríais reposar y como debería adaptar el entreno de piernas tras esto mientras fortalezco de nuevo?