No sé si os habéis fijado, pero hay 2 formas de agotamiento que te impiden hacer una última repetición.
1º El músculo duele tanto que no hay forma de hacer otra repetición
2º El músculo no duele nada pero no eres capaz de realizar otra repetición, es como si no respondiera
¿cuál es la causa de esa diferencia?
Mi teoría:
En el primer caso has agotado el músculo antes que la energía, muy buen entrenamiento, estás llegando hasta el límite del músculo.
En el segundo caso has agotado la energía antes que el músculo, mal entrenamiento(falta de CH en dieta u otras causas) porque no estas estresando el músculo suficientemente.
¿qué opináis?
1º El músculo duele tanto que no hay forma de hacer otra repetición
2º El músculo no duele nada pero no eres capaz de realizar otra repetición, es como si no respondiera
¿cuál es la causa de esa diferencia?
Mi teoría:
En el primer caso has agotado el músculo antes que la energía, muy buen entrenamiento, estás llegando hasta el límite del músculo.
En el segundo caso has agotado la energía antes que el músculo, mal entrenamiento(falta de CH en dieta u otras causas) porque no estas estresando el músculo suficientemente.
¿qué opináis?