jopin
Deadlift Te Quiero!
Hola! A los mas viejos del lugar les pregunto :
Que ejercicios con mancuernas son realmente duros ( cargas pesadas ) para femoral, isquiotibiales y aductores?
Yo hago un combinado de sentadillas y zancadas con las mancuernas de 36, pero me refiero a ejercicios que se salgan de lo comun que sean poco conocidos para la parte interna y anterior de la pierna.
Que ejercicios con mancuernas son realmente duros ( cargas pesadas ) para femoral, isquiotibiales y aductores?
Yo hago un combinado de sentadillas y zancadas con las mancuernas de 36, pero me refiero a ejercicios que se salgan de lo comun que sean poco conocidos para la parte interna y anterior de la pierna.