Kal
Well-known member
Buenas tardes amigos ,
Creo este post simplemente a modo de debate sobre qué os parece la tendencia de entreno actual ,que estamos viendo últimamente en redes los entrenamientos de los Influences de moda duran aproximadamente entre dos horas y media o tres horas cuando antiguamente estos no duraban más de 50 min/1h.
En Mi opinión personal es sorprendente ver esos entrenamientos tan sumamente largos en los que me parece casi imposible poder mantener un determinado nivel de intensidad cuando realmente si aprovechas el tiempo si la densidad de trabajo es elevada unas 20 series por grupo muscular pueden completarse en aproximadamente una hora.
¿Cómo lo veis vosotros ?os parece más efectivo por entreno tan sumamente largo ,con la recuperación que puede suponer y además ,o más breve e “intenso “.
Ojo no confundir con Heavy Dutty Versus alto volumen ,porque estamos hablando de entrenos de 20 series que podrían realizarse perfectamente en esa hora ,hora y media como mucho no esas 30 40 50 Series que si estamos viendo actualmente que no lo sé hasta qué punto eso puede ser beneficioso una persona puede recuperarse además .
yo en mi caso personal sé que es imposible ,no puedo de recuperarme de ese tipo de entrenamiento y menos de doble sesión pero me gustaría saber vuestra opinión.
Un abrazo y disculpas si hay algún tipo de falta ortografía ya que he escrito este Post utilizando el dictado automático del móvil porque me es imposible teclear un saludo
Creo este post simplemente a modo de debate sobre qué os parece la tendencia de entreno actual ,que estamos viendo últimamente en redes los entrenamientos de los Influences de moda duran aproximadamente entre dos horas y media o tres horas cuando antiguamente estos no duraban más de 50 min/1h.
En Mi opinión personal es sorprendente ver esos entrenamientos tan sumamente largos en los que me parece casi imposible poder mantener un determinado nivel de intensidad cuando realmente si aprovechas el tiempo si la densidad de trabajo es elevada unas 20 series por grupo muscular pueden completarse en aproximadamente una hora.
¿Cómo lo veis vosotros ?os parece más efectivo por entreno tan sumamente largo ,con la recuperación que puede suponer y además ,o más breve e “intenso “.
Ojo no confundir con Heavy Dutty Versus alto volumen ,porque estamos hablando de entrenos de 20 series que podrían realizarse perfectamente en esa hora ,hora y media como mucho no esas 30 40 50 Series que si estamos viendo actualmente que no lo sé hasta qué punto eso puede ser beneficioso una persona puede recuperarse además .
yo en mi caso personal sé que es imposible ,no puedo de recuperarme de ese tipo de entrenamiento y menos de doble sesión pero me gustaría saber vuestra opinión.
Un abrazo y disculpas si hay algún tipo de falta ortografía ya que he escrito este Post utilizando el dictado automático del móvil porque me es imposible teclear un saludo