Dalí2
Into my absurde universe
Hola, ante todo presentarme porque soy nuevo en el foro. Llevo sólo 3 meses entrenando en serio, así k soy un principiante a todas luces. Me gustaria k alguien me contestara a esta pregunta "¿cuanto debe durar el período de volumen?". Yo pensaba k el ciclo anual eran 7 meses de volumen, 4 de definición y 1 de descanso, pero por lo visto no es así...Perdonen mi ignorancia, espero k me sepan ayudar.