dared
New member
Hola,
A ver, siempre he hecho algo de deporte y he sido asiduo al gimnasio pero siempre a intervalos.
Ahora me lo quiero tomar en serio y también el tema de la dieta pero tengo una duda.
Creo que soy ectomorfo y tengo grasa abdominal acumulada y en el tema de la dieta no se si hacer primero una hipo calórica para perder esa grasa y luego ya una para volumen o bien empezar directamente con una de volumen.
Mi rutina serían dos o tres días gimnasio y dos o tres días kickboxing para el cardio.
Os dejo unas fotillos a ver qué os parece:
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A ver, siempre he hecho algo de deporte y he sido asiduo al gimnasio pero siempre a intervalos.
Ahora me lo quiero tomar en serio y también el tema de la dieta pero tengo una duda.
Creo que soy ectomorfo y tengo grasa abdominal acumulada y en el tema de la dieta no se si hacer primero una hipo calórica para perder esa grasa y luego ya una para volumen o bien empezar directamente con una de volumen.
Mi rutina serían dos o tres días gimnasio y dos o tres días kickboxing para el cardio.
Os dejo unas fotillos a ver qué os parece:
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