Buenas,
He pillado bcaa en comprimidos porque me ha sido imposible tomármelos en polvo ni con aromacitantes.
Detalles de los bccaa
Dosis por una toma de 3 comprimidos:
Leucina: 3000 mg
Isoleucina: 750 mg
Valina: 750 mg
Vitamina B6 (piridoxina HCl) : 27 mg
La duda es la toma
la voy a colocar 3 comprimidos junto con la creatina 30 minutos antes de empezar el entrenamiento.
La duda viene en si los días que no entreno tengo que tomarlos o no, llevo un par de horas buscando y no hay nada claro, cada uno dice una cosa.
- que si hay que tomar menos cantidad que los dias de entreno
- que mejor en ayunas de buena mañana
- que mejor antes de dormir etc etc
Y ya me decidido a preguntar para encontrar un poco de luz al asunto
un saludo y gracias
He pillado bcaa en comprimidos porque me ha sido imposible tomármelos en polvo ni con aromacitantes.
Detalles de los bccaa
Dosis por una toma de 3 comprimidos:
Leucina: 3000 mg
Isoleucina: 750 mg
Valina: 750 mg
Vitamina B6 (piridoxina HCl) : 27 mg
La duda es la toma
la voy a colocar 3 comprimidos junto con la creatina 30 minutos antes de empezar el entrenamiento.
La duda viene en si los días que no entreno tengo que tomarlos o no, llevo un par de horas buscando y no hay nada claro, cada uno dice una cosa.
- que si hay que tomar menos cantidad que los dias de entreno
- que mejor en ayunas de buena mañana
- que mejor antes de dormir etc etc
Y ya me decidido a preguntar para encontrar un poco de luz al asunto
un saludo y gracias