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al dia siguiente yo noto alguna agujeta en esa zona del biceps..Ademas en el entrenamiento de espalda los antebrazos se me congestionan mucho y al final me falla el agarre antes que la espalda.Me parece k voy a tener que meter ejercicios especificos para mejorar mi agarre.CibernoX dijo:Yo noto algo de congestion en la zona que es casi antebrazo, cuando hago dominadas, e intento concentrarme.Si alguien me dice porque la noto ahi, y no en todo el biceps, que me lo diga.
Pero en el biceps en general consigo aislarlo casi del todo.
Saludos
Oxido dijo:Hombre,yo si no hago biceps despues de espalda es mas por los antebrazos
que por los biceps.Si el entreno es muy cañero todavia cenando se me suben
los antebrazos,solo con llevarme el tenedor al buche noto que se me suben
y tengo que estirar el brazo y comer del plato como los animales__meparto_ _ehhh!_
Hombre, las correas igual van bien, pero a largo plazo creo k son malas.garbapower dijo:Saluditos y para el agarre si el antebrazo se cansa comprate unas correas vand puta madre no guantes ni nada AKI SOLO MAXAKAS Y CALLOS EN LAS MANOS:d!
Originalmente Escrito por gerar
Pues seguro que es el Supinador, que tb interviene mucho. Seguro que usas un agarre ancho y prono no?
CibernoX dijo:Me alegra entonces saber que consigo aislar el biceps tan bien _cintura_
CibernoX dijo:Yo entreno el biceps por separado, asi que al final lo que hacemos los 2 es lo mismo.Entrenar una unica vez el biceps.