fuuuckyeah
New member
Antes que nada buenas a tod@s
Bueno, quería comentar mi situacion. A finales de octubre de 2015 empece a contar macros( por aquel entonces estaba en 67-68kg, mido 175 y tengo 18años) estuve asi hasta diciembre y me fue bien , subí hasta los 73-74kg sin embargo me entere de que la comida había que pesarla en crudo y no después de cocinarla por lo que empece un poco a dejar de lado lo de contar macros ya que la comida la hace mi madre y no puedo estar separando lo que voy a comer yo antes de cocinar. Mi pregubta es como hacéis vosotros para llevar a cabo una buena dieta? Contáis O No macros? . Actualmente estoy en 76-77 kg y ya no peso la comida sino que como sin saber si llego a las cantidades que mi cuerpo necesito.
Muchas gracias por leeros este testamento jajaja agradecere toda ayuda compañeros
Bueno, quería comentar mi situacion. A finales de octubre de 2015 empece a contar macros( por aquel entonces estaba en 67-68kg, mido 175 y tengo 18años) estuve asi hasta diciembre y me fue bien , subí hasta los 73-74kg sin embargo me entere de que la comida había que pesarla en crudo y no después de cocinarla por lo que empece un poco a dejar de lado lo de contar macros ya que la comida la hace mi madre y no puedo estar separando lo que voy a comer yo antes de cocinar. Mi pregubta es como hacéis vosotros para llevar a cabo una buena dieta? Contáis O No macros? . Actualmente estoy en 76-77 kg y ya no peso la comida sino que como sin saber si llego a las cantidades que mi cuerpo necesito.
Muchas gracias por leeros este testamento jajaja agradecere toda ayuda compañeros