hola,
despues de un año aprox de sufrir un esguince grado 3 del k ya estoy recuperado sigo notando bastante perdida de masa muscular en la pierna afectada,
k ejercicios serian recomendables?, actualmente estoy haciendo cuadriceps, femoral y gemelo/soleo 3 dias semana y como calentamiento algo de bicicleta estatica
gracias
despues de un año aprox de sufrir un esguince grado 3 del k ya estoy recuperado sigo notando bastante perdida de masa muscular en la pierna afectada,
k ejercicios serian recomendables?, actualmente estoy haciendo cuadriceps, femoral y gemelo/soleo 3 dias semana y como calentamiento algo de bicicleta estatica
gracias