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Saludos. Pensais que con un press militar se trabajan las tres cabezas del hombro? O requieren trabajo de aislamiento? Me lo estaba preguntando para armar una nueva rutina, sin dejar zonas sin trabajar.
con press de hombro solo es incompleto se trabaja mucho la cabeza frontal y poco la lateral, yo agregaría trabajo de aislamiento (elevaciones laterales) o sino hace muscle snatch que es un ejercicio mucho más completo que el press de hombro