bah, no es por nada pero esta es la pregunta mas tonta que e visto.... si las proteinas nos hicieran tan mal como todos los cientificos que no son mas que unos nerds que jamas en la vida han hecho ejercicio, primero que nada no existiriamos porque la dieta desde que existe el hombre desde sus origenes, fue primeriza en proteinas+grasa y carbohidratos en menor medida que comian a travez de las frutas y verduras, y eso fue durante muchisimo tiempo, hasta que hace unos cuantos miles de años solamente aprendieron sobre la cosecha y todo eso, y de hecho hay estudios que dicen que las carnes que comia el hombre antes, tenian el doble o el triple de nutrientes que las cosas de ahora, eso significa que todos esos animales salvajes, en vez de traer por cada 100gr de la carne, tenian 40-80 proteinas en comparacion con las carnes de ahora
El otro detalle es que la gente del campo, come "TODOS LOS DIAS CARNES ROJAS!!" y los tremendos pedazos por que yo e convivido con gente de campo y comen muchisimo mas que una persona de ciudad, no mas que yo pero si mas que una persona normal de ciudad, comen muchisima proteina y grasa y que raro, pero viven entre 80+ años, pero no, los super estudios dicen que la proteina hace mal, que las grasas saturadas hacen mal, en fin, misteriosamente la gente de ciudad come justamente como dicen todos esos cientificos y son los que mas enfermedades tienen DE TODOS!! dietas ricas en carbohidratos,grasa en nivel medio bajo y minima proteina. la dieta ideal de la piramide nutricion