Fassio
New member
Hola a todos:
Llevo entrenando dos años mas o menos....Mido 1.80 y peso 87kg. Voy progresando poco a poco ya que cuando empece pesaba 78. He cogido tamaño, pero el pectoral lo noto bastante rezagado respecto al resto del cuerpo. ya no es solo que valla rezagado sino que no noto a penas congestion cuando entreno.
Voy probando poco a poco rutinas, pero no hay forma... La congestion me va principalmente a los hombros y a los triceps donde cada vez tiro mas. Sera un problema de ejecucion de los ejercicios??... La dieta la intento llevar lo mejor posible... Reparto 3600cal aproximadamente en 6 comidas y me ha ido bien hasta ahora. Decir que tengo 19 años.
Rutina pecho:
Press banca plano
Press inclinado mancuernas
Aperturas
Fondos
Gracias de antemano
Llevo entrenando dos años mas o menos....Mido 1.80 y peso 87kg. Voy progresando poco a poco ya que cuando empece pesaba 78. He cogido tamaño, pero el pectoral lo noto bastante rezagado respecto al resto del cuerpo. ya no es solo que valla rezagado sino que no noto a penas congestion cuando entreno.
Voy probando poco a poco rutinas, pero no hay forma... La congestion me va principalmente a los hombros y a los triceps donde cada vez tiro mas. Sera un problema de ejecucion de los ejercicios??... La dieta la intento llevar lo mejor posible... Reparto 3600cal aproximadamente en 6 comidas y me ha ido bien hasta ahora. Decir que tengo 19 años.
Rutina pecho:
Press banca plano
Press inclinado mancuernas
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Gracias de antemano