Hola, he estado leyendo y la verdad es que me ha quedado la idea de que si un carbo es complejo no necesariasmente tiene que ser lento, y que uno simple no necesariamente tiene que ser rápìdo.
Lo que quiero saber es si alguno de ustedes podria pasarme algun link con carbos RAPIDOS Y LENTOS, porque los que encuentro son solamente SIMPLES Y COMPUESTOS
Ó simplemente alguna listita (corta) de carbos lentos que se puedan ingerir cotidianamente
Gracias
Lo que quiero saber es si alguno de ustedes podria pasarme algun link con carbos RAPIDOS Y LENTOS, porque los que encuentro son solamente SIMPLES Y COMPUESTOS
Ó simplemente alguna listita (corta) de carbos lentos que se puedan ingerir cotidianamente
Gracias