Hola, soy Irawa.
Llevo yendo al gimnasio un tiempo (más de dos años), lo que pasa es que al principio necesitaba perder peso porque estaba obesa y todo se reducía a hacer cardio y algunos ejercicios sin peso para trabajar "algo" el músculo.
Al final, tras mucho esfuerzo y sacrificio, logré perder alrededor de 40 kilos. Se dice pronto.
Tengo que decir que me he pensado mucho el poner esta cifra porque me da un poco de vergüenza compartir mi historia, a pesar de que no tengo nada de lo que avergonzarme. Muy al contrario, me siento orgullosa por todo lo que he conseguido y logrado; sin embargo, me da pudor contar cómo era antes y por qué llegué a esa situación, es inevitable que me cause cierta tristeza. Pero en fin, cuando pienso que puede ser que haya personas que estén ahora mismo en la situación en la que estaba yo entonces, siento el deseo de decirles que SE PUEDE y que no están solos, que no es imposible. Solo por eso, merece la pena afrontar la vergüenza de compartirlo. En otro momento o sección, si veo que puede ser de utilidad, compartiré con más detalle cómo he logrado perder todo ese peso, estar actualmente sana y sin dañar la salud.
Pues bien. Actualmente estoy en mi peso, o eso dicen, y mis metas no son muy especiales, creo. Después de perder tanto peso, obviamente, la flacidez es una de las mayores preocupaciones, así que mejorar el aspecto de la piel (la elasticidad y la apariencia), junto con la tonificación del músculo son mis objetivos.
Cualquier consejo o ayuda en este sentido, o si sabéis de hilos relacionados con el tema, me vendrían muy bien. Espero que entre todos, los que tengáis más experiencia, podáis aconsejarme y guiarme.
Un saludo y gracias. _cintura_
Llevo yendo al gimnasio un tiempo (más de dos años), lo que pasa es que al principio necesitaba perder peso porque estaba obesa y todo se reducía a hacer cardio y algunos ejercicios sin peso para trabajar "algo" el músculo.
Al final, tras mucho esfuerzo y sacrificio, logré perder alrededor de 40 kilos. Se dice pronto.
Tengo que decir que me he pensado mucho el poner esta cifra porque me da un poco de vergüenza compartir mi historia, a pesar de que no tengo nada de lo que avergonzarme. Muy al contrario, me siento orgullosa por todo lo que he conseguido y logrado; sin embargo, me da pudor contar cómo era antes y por qué llegué a esa situación, es inevitable que me cause cierta tristeza. Pero en fin, cuando pienso que puede ser que haya personas que estén ahora mismo en la situación en la que estaba yo entonces, siento el deseo de decirles que SE PUEDE y que no están solos, que no es imposible. Solo por eso, merece la pena afrontar la vergüenza de compartirlo. En otro momento o sección, si veo que puede ser de utilidad, compartiré con más detalle cómo he logrado perder todo ese peso, estar actualmente sana y sin dañar la salud.
Pues bien. Actualmente estoy en mi peso, o eso dicen, y mis metas no son muy especiales, creo. Después de perder tanto peso, obviamente, la flacidez es una de las mayores preocupaciones, así que mejorar el aspecto de la piel (la elasticidad y la apariencia), junto con la tonificación del músculo son mis objetivos.
Cualquier consejo o ayuda en este sentido, o si sabéis de hilos relacionados con el tema, me vendrían muy bien. Espero que entre todos, los que tengáis más experiencia, podáis aconsejarme y guiarme.
Un saludo y gracias. _cintura_