Lo que es curioso, y no había visto, es como quedaría la simulación de esto:
Vamos que mi necesidad calórica fuese de 2500 cal, que tengo todo cubierto (proteínas, grasas, vitaminas, minerales), pero que me falta completar el aporte energético y voy de azúcar. Cuánta azúcar?
Porque si es mucho, probablemente este haciendo mal las cuentas, y si es poco, probablemente no incida, simplemente voy a quemar um poco más de grasa o voy a acumular um poco menos según sea el balance total positivo o negativo, o voy a quedarme um poco más quieto y ya.
El único sentido que tiene, es que si uno está con necesidad de comer algo, y no tiene outra cosa a mano, vale uma cuchara de azucar, pero no con fines técnicos, sino solamente de conforto.
También, claro, que si tomo café con azúcar, fruta con azúcar, postres preparados con azúcar, esa azucar cuenta en el total calórico y por así decirlo "completa los macros" para hablar en fino como diría um usuário falsificado que por aqui andaba.