Drazzic
Retándome...
Hola.
Por genética supongo, me es muy sencillo conseguir aunmentos de masa muscular y mantenerlos con un minimo esfuerzo (pero no es oro todo lo que reluce porque bajar la grasa corporal me cuesta sangre, sudor y lágrimas...).
El caso es que estoy barruntando la idea de comenzar a correr (por fin tras bajar 7 kilos en los ultimos 3 meses, y hacerme un analisis de pisada, puedo correr!!!!) y leyendo el foro, me atrae la idea de comenzar una rutina de fuerza 5x5.
El caso es que no soy muy fan de las weider y ademas, solo dispondría de 2 dias a la semana. La pregunta es: ¿Alguna rutina 5x5 fullbody y, a poder ser, con autocargas? Rollo... dominadas lastradas, fondos de triceps lastrados, fondos de pecho con chaleco de carga, bla bla bla... ¿Es posible o se me ha escapado algun principio que haga mi peticion algo no viable?
El objetivo es calidad y funcionalidad muscular libre de grasa. CASI NA!!!!
Con la dieta no hay problema... bueno si hay, envidia pero en fin... ya sabemos como es esto...
Gracias.
Por genética supongo, me es muy sencillo conseguir aunmentos de masa muscular y mantenerlos con un minimo esfuerzo (pero no es oro todo lo que reluce porque bajar la grasa corporal me cuesta sangre, sudor y lágrimas...).
El caso es que estoy barruntando la idea de comenzar a correr (por fin tras bajar 7 kilos en los ultimos 3 meses, y hacerme un analisis de pisada, puedo correr!!!!) y leyendo el foro, me atrae la idea de comenzar una rutina de fuerza 5x5.
El caso es que no soy muy fan de las weider y ademas, solo dispondría de 2 dias a la semana. La pregunta es: ¿Alguna rutina 5x5 fullbody y, a poder ser, con autocargas? Rollo... dominadas lastradas, fondos de triceps lastrados, fondos de pecho con chaleco de carga, bla bla bla... ¿Es posible o se me ha escapado algun principio que haga mi peticion algo no viable?
El objetivo es calidad y funcionalidad muscular libre de grasa. CASI NA!!!!
Con la dieta no hay problema... bueno si hay, envidia pero en fin... ya sabemos como es esto...
Gracias.