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bueno quisiera bajar unos 15 o 20 kilos y me hace falta una dieta hago ejercicios y todo pero necesito una dieta ojala que pueda baja 15 o 20 kilos en 1 o 2 meses
Bueno amigo no quisiera bajar tus animos pero bajar 20 kilos inclusive 15kilos en un mes es demasido dificil puedes bajar cerca de eso como unos 9 o 10 maximo dependiendo de tu empeño en el gym y si sigues una muy buena dita al pie de la letra yo te recomiendo la dieta detox que se basa en consumir solo el sumo de los alimentos es muy buena y efectiva yo te la recomiendo porque yo mismo la estoy siguiendo y bueno tengo muy buenos resultados, todo depende de tu esfuerzo amigo, suerte.
