ayu arto

[hormoney]

hola amigos yevo 1 año i 1 o 2 meses en el gim e cmbiado pero no muxo e probado desd ascendentes ,descendentes,super serie si biseries,
pero x ejemplo mis brazos no crecen nse xk ago 3 4 ejercicios maximo xk si no dicen que sobre entrenas....peor en mi gym ai gente que ace lo menos 6 i tienen unos brazos...

mi distribucion es l:espalda mexo miiernas ju:hombros vier:brazos aver si me ayudais

 

[Bruce2]

si no crecen los brazos es porque no comes lo suficiente ( no subes de peso)

pd: me costo descifrar tu mensage XD

 

[sepsistyle]

si no crecen los brazos es porque no comes lo suficiente ( no subes de peso)

pd: me costo descifrar tu mensage XD

Como ya dijeron es la dietaaa y jhajahja siii es muy habitual por el foro estoo personas qe no escriben digamoos qe se entienda YA NO BIEN SI NO QE SE ENTIENDA.