javier l
New member
pues e leido post y e estado buscando,y se que los aerobicos no son buenos para el volumen..lo maximo que e leido es que unos 30 minutos a una baja intensidad y a poder ser en dias que no se ayan hecho pesas o justo despues de hacerlas...pero lo que me gustaria saber es porque,que es lo que ocurre cuando nos ponemos en la cinta de correr,porque se pierde musculo,porque hay que realizarlo a baja intensidad,que es lo que se consume durante los aerobicos,osea que proporcion de grasa y de musculo...aver si alguien me puede dar una idea de esto ya que me gusta correr y ultimamente no ago nada por lo de si se pierde volumen..gracias de antemano