Buenas... no se si es el lugar adecuado para postear esto pero bueno.
Les quiero plantear un problema que tengo hace bastante a la hora de hacer peso muerto tradicional, resulta que a la hora de realizar el movimiento me posiciono bien, espalda neutra, distancia adecuada entre las canillas y la barra, anchura de los hombros, realizar el pre pull, etc, pero a la hora de realizar el movimiento se me curva la espalda baja.
Estuve buscando información y encontré un gringo que planteaba que pasaba esto porque tengo poca flexibilidad en los hamstrings o porque no tenga la suficiente fuerza en los mismos.
¿que opinan? ¿que debería hacer?
Les quiero plantear un problema que tengo hace bastante a la hora de hacer peso muerto tradicional, resulta que a la hora de realizar el movimiento me posiciono bien, espalda neutra, distancia adecuada entre las canillas y la barra, anchura de los hombros, realizar el pre pull, etc, pero a la hora de realizar el movimiento se me curva la espalda baja.
Estuve buscando información y encontré un gringo que planteaba que pasaba esto porque tengo poca flexibilidad en los hamstrings o porque no tenga la suficiente fuerza en los mismos.
¿que opinan? ¿que debería hacer?