vyktor7
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Buenas actualmente estoy siguiendo un esquema de progresión un tanto simple en los ejercicios a rango de fuerza que son press banca, remo pendlay , peso muerto y sentadilla, comienzo en 4x3 y cuando soy capaz de hacer 4x5 subo 1 serie hasta poder hacer 5x5 y aumento peso y vuelvo a empezar, la cuestión viene en que me esta costando algo progresar no se si debería hacer una descarga, aunque no se cual es la mejor manera de hacerla ya que nunca lo he hecho, también a ser posible si alguno le ha ido muy bien un sistema de progresión que lo ponga o por el contrario este esta bien planteado.