hago una pregunta por que la busque por todos lados y no encontre nada, asi que a alguien mas le va a servir...
mi dieta es asi
dieta de 3000kcal
total macros 626gr
protes 175gr - 700 kcal - 28%
grasas 99gr - 891 kcal - 15%
HC 352gr - 1409 kcal- 57%
pero no se como organizarlas durante el dia, por ejemplo en mi caso tengo
desayuno
almuerzo
pre-entreno
post-entreno
cena
se ordenan por calorias? o por macros?
mi dieta es asi
dieta de 3000kcal
total macros 626gr
protes 175gr - 700 kcal - 28%
grasas 99gr - 891 kcal - 15%
HC 352gr - 1409 kcal- 57%
pero no se como organizarlas durante el dia, por ejemplo en mi caso tengo
desayuno
almuerzo
pre-entreno
post-entreno
cena
se ordenan por calorias? o por macros?
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