Hola, creo que este post no va en esta categoría, pero bueno, soy nuevo :S
Llevo 4 meses en el gimnasio, peso 47 kg y mido 1.70 cm. y quisiera saber cuanto peso aproximadamente podría levantar en press plano con 4 series de 8 repeticiones cada una una vez a la semana
Muchas gracias... _leyendo_
Llevo 4 meses en el gimnasio, peso 47 kg y mido 1.70 cm. y quisiera saber cuanto peso aproximadamente podría levantar en press plano con 4 series de 8 repeticiones cada una una vez a la semana
Muchas gracias... _leyendo_