mi dieta (subir limpio)
- Iniciador del tema aguero1
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Pablo23
Frrrrrrreak!
ya, en fin que le vamos a hacer...
entoncs tu en las comidas q meto no pasariias d los 18gr de aceite? y meterias mas almendras osea frutos secos? es q las nueces vi q llevan mas HC y por eso no las compre.
entoncs solo debo subir los frutos secos? tambien en la comida (q es mi pre entreno) deberia metr frutos secos como postre o los dejo para despues del entreno.
perdon por ser tan pesado y hacr muchas pregunta pero es q quiero empezar bien el luns gracias por la ayuda
Pablo23
Frrrrrrreak!
al menos lo sabes, eso está bien.
Como puse en mi post de como hacer dieta, en el que probablemente te solucionaria muchas preguntas, las grasas mono y poliinsaturadas mejoran la sensibilidad insulinica, osea que logran que tu cuerpo reciba los nutrientes mejor, yo personalmente prefiero frutos secos a aceites, reduce HC de otras fuentes y mete los frutos secos, también puedes tomar aguacate y algun que otro fruto graso más. Hazme el favor de leerte todo mi post de hacer dieta porque ahí está aclarado con respecto a como es mejor comer post-entreno, cosa que ahora no tengo ganas de poner aquí. el post es este---> This URL has been removed!
Leelo muy bien y no me hagas preguntas que ya estén respondidas ahí.
es q yo estoi llevando esa dieta q he puesto ahi y esta semana quiero empezar metiendo algo mas de calorias para subir un poquito (no mucho) por eso me gustaria q me ayudaras en q comidas meto mas? si por ejemplo debo empezar a metr en la comida q es mi pre entreno unos frutos secos como postre
eso q ma da. lo que me importa ahora es lo q he preguntado arriba.
Pablo23
Frrrrrrreak!
Jajjaj, ¿ahora te das cuenta?
Pablo23
Frrrrrrreak!
A ver, yo no voy a empezar a decirte en qué comidas meter más o menos como si del papi me tratase. Las calorías las aumentas con frutos secos, ok, pues lo que puedes hacer es poner los frutos secos en las comidas que mejor combinados quedan como por ejemplo una ensalada.
pero da igual q los 25gr d almendras los meta en la comida del pre entreno como postre o ants de dormir??? ahi esta mi duda.
Pablo23
Frrrrrrreak!
La verdadera pregunta es que por qué iba a tener que importar puesto que son las mismas calorías, pero yo las pondría antes de entrenar puesto que los frutos secos han demostrado dar una energía buenísima
pues yo los tenia pensado dejar para ants de dormir. ya q en el pre entreno meto pasta no creo q deba metr frutos secos como postre. q me dices?
No se para q preguntas, si te contestan, y no haces ni caso macho.. Para hacer lo que tu tienes pensado, ahorrate las preguntas...
pero entoncs esta mal meterlos ants de dormir ya q dicen q da energia? los meto mejor como postre en la comida?
Pablo23
Frrrrrrreak!
Que hagas lo que te salga de las narices, yo te he dicho lo que tengo que decirte y como sigas encadenando cada vez más preguntas estúpidas a lo que te respondo (ademas de que no me haces ni caso) no te vuelvo a responder y te dejo a la suerte de otros foreros que realmente pueden hacerte muuucho daño y hacerte no 'subir limpio' aunque ya de por si sea imposible, asi que tu decides amigo, si crees que la pasta combinada con los frutos secos hará un efecto mágico engordador me da COMPLETAMENTE IGUAL, alla tú con tus creencias
. Ahí lo dejoQue hagas lo que te salga de las narices, yo te he dicho lo que tengo que decirte y como sigas encadenando cada vez más preguntas estúpidas a lo que te respondo (ademas de que no me haces ni caso) no te vuelvo a responder y te dejo a la suerte de otros foreros que realmente pueden hacerte muuucho daño y hacerte no 'subir limpio' aunque ya de por si sea imposible, asi que tu decides amigo, si crees que la pasta combinada con los frutos secos hará un efecto mágico engordador me da COMPLETAMENTE IGUAL, alla tú con tus creencias
no lo q quiero saber es si es mejor metrlos en la comida. sio es asi pues lo hare pero nants de domir tambien tendre q metr porq no llego a las calorias entiends
Pureta
...
La misma que Dani 7.
Estas de coña no?! Metelo en las comidas, q ademas es el pre, y mete tambien algo antes de irte a dormir si quieres.. Mientras q no te pases de las cantidades q has programado con anterioridad, no le veo el problema. q puta obsesion con no taparse, q tampoco es el fin del mundo, luego si te molesta, cuando te veas muy tapado te la quitas, y se acabo...
Quien es ese, pureta?
Pureta
...
Un viejo conocido que ha tenido varios clones.
Siempre quería subir limpio. Sin taparse.
Aguero es evidentemente un clon de él. Como Gabi 89 y como varios más ya conocidos en esta sección.
